GIMNASTYKA MÓZGU

GIMNASTYKA MÓZGU

 

Metoda ?Gimnastyka mózgu? polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, które powodują prawidłową współpracę obu półkul mózgowych ? prawą i lewą. Dobra integracja półkul jest niezbędna do efektywnego uczenia się.

Bardzo ważne podczas wykonywania ćwiczeń jest prawidłowe oddychanie i picie niegazowanej wody mineralnej, która dotlenia w szybki sposób ciało i mózg. Ćwiczenia są wtedy bardziej skuteczne.

Stosowanie tej metody ruchowej wpływa na poprawę funkcjonowania umysłu: zapamiętywania, koncentracji, koordynacji, zwiększenia motywacji do nauki, umiejętności szkolnych ( czytania, pisania, liczenia ) oraz energii do nauki, pracy i zabawy.

 

Przykładowe ćwiczenia:

  • aktywna ręka ? podnosimy rękę pionowo do góry i chwytamy ją drugą ręką w okolicy łokcia. Wydychamy powietrze, licząc minimum do 8.

Poprawa umiejętności szkolnych ? ortografia, pisanie twórcze ( np. opowiadań ), obsługa komputera;

  • słoń ? przykładamy ucho do wyprostowanego ramienia, rysując dłonią w powietrzu ?leniwą ósemkę? ( znak nieskończoności ). Zaczynamy od środka i poruszamy się w lewą stronę do góry. Rysując  ósemkę, patrzymy w dal i wykonujemy obszerne ruchy. Powtarzamy ćwiczenie dla drugiej ręki.

Poprawa umiejętności szkolnych ? uważne słuchanie, mowa, pisownia, pamięć matematyczna;

  • krążenie szyją ? wyobrażamy sobie, że nasza głowa to ciężkie wahadło zegara: opuszczamy ją w dół, dotykając brodą klatki piersiowej i kołyszemy powoli z boku na bok.

Poprawa umiejętności szkolnych ? głośne czytanie, ciche czytanie, umiejętność uczenia się, mowa i język;

  • kapturek myśliciela ? masujemy uszy, jedno i drugie jednocześnie : chwytamy palcami brzegi małżowiny usznej i odwijamy je na zewnątrz, od góry do dolnych płatków. Po masażu rozciągamy uszy we wszystkich kierunkach.

Poprawa umiejętności szkolnych ? pisownia, liczenie w pamięci, koncentracja podczas pracy przy komputerze, uważne słuchanie, śpiew, gra na instrumentach muzycznych;

Rymowanki ortograficzne

Aktywna ręka                                                                 Słoń

Pomoc w pisaniu i ortografii?                                        Słoń to świetna gimnastyka,

Aktywna ręka wszystko potrafi.                                     Nic już z głowy nie umyka.

Taka mojego ciała współpraca.

Daje efekty ? to się opłaca.

 

Krążenie szyją                                                                Kapturek myśliciela

Gdy trzeba mi rozluźnienia,                                           Kapturek myśliciela ćwiczę,

wystarczą szyją krążenia!                                               Ładnie mówię, piszę, liczę.

 

Leniwe ósemki

Używam sprawniejszej ręki,

aby kreślić nią ósemki.

Potem ręka sprawna mniej,

a na końcu ręce dwie.

Gdy ósemki co dzień kreślę

mam oceny coraz lepsze!

 

Bibliografia

Izabela Mańkowska - ?Kreowanie rozwoju dziecka. Kinezjologia edukacyjna i inne nowoczesne metody terapeutyczne w praktyce?, Operon, Gdynia 2005.